Да, понадобится коврик, гантели или любые другие утяжелители (из практики - в ход шли канистры и бутылки с водой, можно и с вареньем если что), фитнес резинка. Но если ты раньше не занималась или был длительный перерыв, то можно начинать без оборудование с собственным весом